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EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

1.SISTEMA CARDIOVASCULAR:

-Mayor eficiencia de la bomba cardíaca en reposo por:

a) Reducción de la frecuencia cardíaca.

b) Incremento del volumen sistólico.

-Mayor eficiencia de la bomba cardíaca durante el ejercicio por:

a) Aumento de la masa cardíaca que determina un mayor volumen sistólico.

b) Descenso del consumo de oxígeno miocárdico.

c) Aumento de la circulación colateral.

-Mayor eficiencia de la circulación debido a:

a) Descenso de las resistencias periféricas.

b) Aumento de la vascularización y de la respuesta de la musculatura lisa a los mecanismos de regulación.

2.APARATO RESPIRATORIO:

-Mayor eficiencia ventilatoria durante el ejercicio debido a:

a) Aumento de la ventilación por una mejor mecánica.

b) Aumanto de la difusión alveolocapilar.

c) Mejora de la relación ventilación/perfusión.

3.SANGRE:

-Aumento de la capacidad de transporte de los gases debido a:

a) Aumento de la concentración de hemoglobina.

b) Aumento de los glóbulos rojos.

4.TEJIO ÓSEO Y MUSCULAR:

-Mejora de la capacidad para la extracción de oxígeno por:

a) Aumento de la densidad capilar.

b) Aumento de la concentración de mioglobina.

c) Adaptaciones enzimáticas.

-Mejora del rendimiento mecánico:

a) Hipertrofia de las fibras musculares.

b) Aumento del número y actividad de los osteoblastos.

c) Aumento de la fluidez de líquido sinovial.

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